Faible en gras saturés et sans gras trans

ce qui contribue à réduire le risque de maladies du cœur

Les pains Dempster’s^® Healthy Way^® avec recette ProCardio^MC contiennent de bons gras. Une alimentation saine, à faible teneur en gras saturés et en gras trans, peut réduire le risque de maladies du cœur.

Tous les gras ne sont pas semblables. Il y a les bons gras et les mauvais gras. Les mauvais gras doivent être consommés avec modération. Les nouveaux produits Dempster’s^® Healthy Way^® avec recette ProCardio^MC contiennent très peu de mauvais gras, mais davantage de bons gras.

Les bons gras (lipides) se divisent en deux catégories.

1. Les gras polyinsaturés (oméga-6 et oméga-3) :
   Ils sont considérés comme de bons gras, car ils ont un impact positif sur le taux de lipides sanguins. Les principales sources de gras de type oméga-6 sont les huiles de maïs, de soya et de tournesol. Les principales sources d’oméga-3 sont le poisson, la graine de lin, l’huile de lin et de canola.
2. Les gras monoinsaturés (oméga-9) :
   L’avocat, la plupart des noix et des graines,  les huiles d’olive, de canola et d’arachide sont de bonnes sources de gras monoinsaturés.

Ces deux types de gras peuvent vous aider à réduire votre taux de cholestérol sanguin! Il suffit de remplacer une partie des acides gras saturés de votre alimentation par de bons gras.

Les mauvais gras (lipides) se divisent aussi en deux catégories :

1. Les gras saturés ont mauvaise réputation, car leur consommation excessive fait augmenter le taux de « mauvais » cholestérol sanguin. Parmi les principales sources de gras saturés, on retrouve le beurre, le fromage et le lait.
2. Les gras trans ont aussi un effet néfaste sur le taux de cholestérol sanguin. Ils sont maintenant bannis dans la plupart des produits alimentaires.

Comment m’assurer de contrôler ma consommation de mauvais gras?

Vérifiez la quantité de gras trans dans le tableau de valeur nutritive des produits alimentaires. Combinés avec les acides gras saturés, ils ne devraient pas fournir plus de 10 % de la valeur quotidienne par portion.

Les nouveaux pains Dempster’s^® Healthy Way^® avec recette ProCardio^MC sont faibles en gras saturés et ne contiennent pas de gras trans.

Les nouveaux carrés frais Dempster’s^® Healthy Way^® avec recette ProCardio^MC sont faibles en gras saturés et ne contiennent pas de gras trans.